Avena notturna alla pesca (ricetta facile e veloce)

Pubblicato il 29 agosto 2023 · Aggiornato il 29 agosto 2023 da Ginnie · Lascia un commento

Questi fiocchi d'avena notturni alla pesca sono una delizia per la colazione per la quale non ti dispiacerà svegliarti presto! Adorerai questa ricetta di farina d'avena in frigorifero... è ricca di frutta fresca, ha una consistenza cremosa e, soprattutto, è così facile da preparare!

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Quando cerco una colazione semplice, spesso mi rivolgo alla farina d'avena. È sano, nutriente e facile da personalizzare con diversi gusti e condimenti. E quando mi sento davvero pigro, preparo la farina d'avena notturna!

Questi Overnight Oat alla pesca sono i preferiti dell'estate che desidererai tutto l'anno! Ogni boccone di questa gustosa avena è pieno di pesche fresche e la consistenza cremosa è assolutamente divina... adorerai queste pesche e crema d'avena!

Anche questa ricetta facile e veloce è un sogno da preparare! Prepara l'avena di notte e poi svegliati con una colazione deliziosa e nutriente.

Questa avena è perfetta per brunch semplici e preparazione dei pasti e, poiché la ricetta è naturalmente vegetariana e priva di glutine (e facilmente adattabile per i mangiatori vegani/senza latticini), funziona per quasi tutte le diete!

Allora, cosa stai aspettando? Continua a leggere per tutti i dettagli, quindi preparane un lotto stasera!

Questa ricetta per la farina d'avena notturna con pesche utilizza ingredienti semplici, facili da trovare ed economici! Ecco cosa ti servirà:

Questa ricetta è naturalmente vegetariana e senza glutine, anche se se hai un'allergia, assicurati di utilizzare avena senza glutine specificatamente etichettata per evitare la contaminazione incrociata. L'avena può essere facilmente resa anche senza latticini/vegana, semplicemente utilizzando il tuo yogurt vegano preferito e il latte vegetale. Preferisco il latte di soia, che è denso, cremoso e dal sapore neutro, ma andranno benissimo anche il latte di mandorle, di avena, di cocco, ecc.

Per preparare e conservare l'avena ti servirà un barattolo o una ciotola con coperchio. I barattoli di vetro funzionano alla grande, perché hanno un coperchio riutilizzabile e sono facili da trasportare. Questi graziosi barattoli da 12 once che ho usato sono della dimensione perfetta, tuttavia funzionerebbe anche un barattolo di vetro standard da 16 once (barattolo da una pinta).

Questa ricetta non potrebbe essere più veloce o più facile da preparare! Di seguito troverai una scheda ricetta dettagliata, ma ecco una panoramica dei passaggi:

Così semplice, vero? E anche così deliziosa... adorerai questa ricetta cremosa di avena notturna alla pesca!

Suggerimento: la farina d'avena notturna ha una consistenza più densa rispetto alla farina d'avena sul fornello. Questo li rende cremosi e facili da trasportare. Se preferisci una consistenza più morbida, aggiungi semplicemente un po' di latte extra all'avena ammollata prima di servire.

Una volta che avrai imparato questa semplice ricetta dell'avena alla pesca, potrai divertirti a sperimentare! Ecco alcune idee da provare:

Conserva l'avena notturna con pesche in un barattolo ermetico o in una ciotola coperta nel frigorifero. Rimarranno freschi e avranno un sapore migliore se consumati entro tre o quattro giorni.

Suggerimento: questa ricetta prevede una porzione singola, tuttavia consiglio di preparare tre o quattro vasetti contemporaneamente (in questo modo la colazione è coperta per la settimana). Per preparare più porzioni, allinea semplicemente i barattoli sul bancone. Quindi aggiungi gli ingredienti come in una catena di montaggio (prima l'avena, poi il latte, ecc.).

Desideri altre idee di pesca fresca? Adorerai anche le mie ricette con farina d'avena al forno alla pesca, tè verde alla pesca e marmellata di pesche! Se stai cercando altre idee per la farina d'avena in frigorifero, crea una di queste ricette successive:

Hai voglia di più avena? Dai un'occhiata anche a queste ricette di farina d'avena al forno, muesli facile, biscotti con gocce di cioccolato e farina d'avena e semifreddo per la colazione!

L'avena notturna è fatta con fiocchi d'avena vecchio stile che sono stati messi a bagno in un liquido (latte, yogurt o acqua) durante la notte o finché non si sono ammorbiditi. È un metodo senza cottura per preparare la farina d'avena. Dai un'occhiata alla mia guida Come preparare l'avena notturna per ulteriori suggerimenti, varianti e idee per le guarnizioni!

L'avena notturna dura circa tre o quattro giorni una volta refrigerata. Se aggiungi condimenti deperibili (come alcuni frutti), puoi aggiungerli appena prima di servire per ottenere risultati più freschi e gustosi.